男性腎虛直接導致早泄、陽痿！平時多做這7事，重振男人雄風

男性常患腎陰虛。當他們精神不好，手腳冰涼，腰腿無力，健忘失眠的時候，都會歸結為腎虛。似乎每一次身體不適都與腎虛有關。男性腎陰虛時，需要及時調理，否則會危害身體健康。那麼，男性腎陰虛有哪些癥狀，如何治療呢？


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1.按摩腳底




腳底湧泉穴能益精、補腎、強身。每天按壓足心湧泉穴，可以起到補腎強腎的作用。每天睡前用溫水泡腳，然後用手互相揉搓，再用左心按摩右腳，右心按摩左腳，每次100次以上。搓腳為宜。小心不要太用力。

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2.保證充足的睡眠

睡眠不足也會影響腎臟的健康。如果你經常熬夜，那麼你的腎臟會一直工作。腎不能養，自然就虛。腎，需要每天保持充足的睡眠。

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3.補充水分




男人不應該等到渴了才喝水。他們要學會適當補水，這個方法也可以補腎。因為當我們補水的時候，會稀釋腎臟裡的毒素，減少毒素對腎臟的傷害，減輕腎臟的負擔，有補腎的作用。另外，平時多喝水也能起到護膚排毒的作用。

4.補腎壯陽




年輕男性隨著工作壓力的增大經常感到腰酸背痛，或是房事過度、頻繁手淫，或是大病之後損傷根本，中年男性年齡的增長等，這一系列問題都會令男性越來越“虛”，進而導致陽痿、早泄等一些健康問題，需要及時把陽氣補起來，日常補充一些康陽源素，其中富含牡蠣、地龍蛋白、梅花鹿鹿鞭、蛹蟲草粉等多種名貴藥物，能夠補元陽、溫脾胃、通血脈，預防心血管問題，改善腰膝酸軟，同時能夠有針對性地補腎壯陽，趕走陽痿、早泄、遺精等問題，此外，其中的人參、肉桂、維生素C、肉桂等成分還能夠強身健體，從根本上改善腎虛，讓你的愛更“強硬”，更“持久”。

5.少房事

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這對於腎虛患者來說非常重要。要知道長期的性行為過於頻繁，也會直接導致腎虛的發作。頻繁的性行為之所以會導致腎虛，主要是因為這種不良行為會導致人體的精神系統出現疲勞癥狀，在再次受到不良刺激的情況下，還會引起早泄。

6.積極鍛煉




積極鍛煉不僅可以強身健體，延緩衰老。而且日常生活中堅持運動，也有助於促進血液循環。一方面可以改善失氣癥狀；另一方面也可以幫助腎臟排出有毒廢物，尤其是腎虛的問題。

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7.山藥




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山藥是最適合感冒患者的食物，但其實它在補腎方面有特殊功效。據李時珍《本草綱目》“山藥能健脾補虛，益精強腎，治諸虛損，治五勞七傷”，可見山藥的強大功效。